OCEAN TOKYO高木琢也が初代コーチ！ 前向き思考を鍛える部活動「ポジティ部」スタート！【前編】
＜Training02＞モチベーションを持続しよう！
ポジティブな気持ちが続くために効果的な習慣や口グセなど行動のパターンを学ぼう！
「その休日の過ごし方、いいですね」と言われるような休日を送ろう
今の社会って「モチベーション」とか「メンヘラ」とか言葉が先行して気持ちを下向きに引っ張りがちだよね。俺は、モチベーションなんてものは存在しないと思ってる。だって、小学生のときに「モチベーション上がらなくてさ…」なんて悩んだことないでしょ（笑）？
常にテンションが上がることをやって、それを維持するのが大事だよ！ 俺は、「落ち込んでいる時間はムダ」っていつも思ってるけど、それでもやっぱり落ち込むこともある。
アシスタント時代は、寝る前30分は仕事と関係のないことをして、気持ちを前向きにしてから眠るようにしていた。俺の場合は、お笑いかサッカー番組を見てた。サッカー番組って、基本的にはハイライトになるゴールシーンばっかり流れるから自然と気持ちが上向きになる。
大切なのは、落ち込んだまま寝ないこと。前向きな気持ちになるマンガを読むのでもいいし、ランニングして体を動かすでもいいから、仕事以外のことをして頭をからっぽにしてから寝るようにしてた。
あとは、今でもそうだけど、休日は絶対外に出るようにしている。
外に出たら誰かに出会うかもしれないし、何か新しいものを買えるかもしれないから、休日は休日なりの「結果を残す」って決めている。休みの日にしか食べられないものを食べるのでもいいし、映画館に行くのでもいい。「その休日の過ごし方、いいですね」って言われるようなことをするようにしている。
アシスタント時代はお金もないから、「たこ焼き食べた」でもいいんだよ。営業中はたこ焼き買いに行く時間すらないからね。普段行けない、できないことを休みの日にやるっていうのは決めていた。そうすると達成感があるから、気持ちも上がっていくんだよね。
♦♦♦Training02のおさらい♦♦♦
休日は普段できないことをして「結果を残す」意識で！
