美容師、YouTuber、母として多忙な日々を駆け抜けるやしまひとみさんは、サロンワーク、エクササイズ、家族とのふれあい、SNS発信、物販など、あらゆる分野で唯一無二のライフスタイルを実現しています。今回のインタビューでは、忙しい毎日を力強く生き抜くやしまさんが、仕事と人生を充実させるために欠かせない習慣について語ります。新たな生き方や習慣のヒントを求めるあなたに、きっと刺激と勇気を与えてくれるはずです。インタビューは前編・後編の２回、まずは前編からどうぞ！

いろいろ試してランニングにたどり着く

私は運動することが大好きです。美容師になってからもいろいろ試してきました。少し前まではパーソナルジムに通ったり、暗闇ボクシングにチャレンジしたことも。その時々で興味のあるやりかたで運動を続けていますが、今はランニングに落ち着いています。

私の一番大事な活動はサロンワークであり、その次に優先しているのが運動。そのくらい重要な位置づけです。ランニングはストレス発散にも体力づくりにも繋がり、仕事に良い影響を与えてくれます。美容師の仕事はどうしても体力が必要ですが、ストイックにやるというより、趣味の感覚で楽しんでいますね。

運動をしている時とできない時では体調に大きな違いがあります。産後など、運動を控えていた頃は風邪をひきやすく、精神的にもハリがなく「なんとなく元気が出ないな」と感じることが多かったのですが、運動を再開すると仕事でもイキイキと動けるようになるんです。

私の目標は月に5回、1回あたり5kmを1時間で走ること。Apple Watchで走った距離や時間を記録し、あえてゆったりとしたペースで心地よく走るように心がけています。本当はピラティスにも興味があるのですが、スケジュール調整が難しいので、好きなときに走れるランニングが今の私のスタイルにぴったりですね。

＞四季の移ろいを感じながら、江戸川沿いをゆったりと走る