心地よい風、静まる心――江戸川沿い5kmのランニングで心身リセット －ROVERやしまひとみの習慣 前編－
これからの季節は紫外線対策が悩み
ちなみに、90年代から00年代の音楽が大好きで、たとえばhitomiさんの「LOVE 2000」とか、あの時代の曲を聴くとテンションが上がるんですよね。
私はかたちにこだわるタイプなので、ウェアやシューズも大切にしています。いろいろ試した結果、シューズは日本人の足に合っていて疲れにくいアシックスを愛用。下はアシックス、上はユニクロのUVカットアイテムを選んでいます。紫外線対策は本当に大事です。肌が弱い私にとって、日差しが強い季節に外で走るのはよくないので「そろそろ24時間ジムに切り替えようかな」とも思ってしまいますが、やっぱり外で走る爽快感をもう少し楽しみたいですね。
運動中は頭をクリアにできるので、新たな発想が生まれ、自分自身を見直す良い機会になります。美容師としてサロンワークに従事している私には、長時間の現場作業でも疲れにくく、最後まで集中力を保つために欠かせない習慣です。ちょっとネガティブになりがちな美容師さんには特にランニングをおすすめしたいですね。
- プロフィール
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やしまひとみ ROVER／ディレクター
千葉県出身。日本美容専門学校を卒業後、都内2店舗を経て2014年『ROVER』のオープニングメンバーとして参加。コロナ禍にYouTubeチャンネル「八島美容室」を開設し、美髪のためのヘアケアやヘアアレンジを発信。登録者数は8.3万人超え（2024年12月現在）。プライベートでは2児のママ。
インスタグラム：@hitomi_yashima
YouTube：@yashima-bihatsu
（文／外山武史 撮影／菊池麻美）
