日常生活でできるケアのポイントは「歯磨き」「舌のお掃除」「食物繊維」

口臭ケアその4

口内環境をクリーンにし、細菌を減らす

口内で増殖した細菌はニオイの原因。その細菌は睡眠中に増殖しやすいので、起床後すぐの歯磨きは欠かせません。また、唾液が少なくなる睡眠中は虫歯や歯周病が進行しやすいと言われています。虫歯や歯周病も口臭の原因のひとつ。口内環境を正常に保つためにも、基本ですが就寝前の歯磨きは丁寧に。デンタルフロスも利用するとさらに良し！

口臭ケアその5

舌のケアも欠かさずに

舌の色が白くなっている方はいませんか？　この白い物体は“舌苔”と言って、細菌のせいで白く見えているのです。しかも“舌苔”もニオイの原因にもなっているんです。食後の食べカスを舌に残さないよう気をつけることはもちろんのこと、歯を磨くときに一緒に舌のお掃除もお忘れなく。歯だけではなく舌のケアも！

口臭ケアその6

食物繊維豊富な食べ物を摂取する

毎日の食生活でも口臭予防はできます。効果的と言われているのが、“食物繊維”。きくらげや乾燥大豆、干しひじきは食物繊維を多く含む食材ですので、日頃から食べることを意識するといいでしょう。これらの食べ物は腸内をゆっくり進むため、唾液の分泌を促進する“副交感神経”が優位になります。これにより唾液の減少を防ぐことができるのです。

会話中にお客さまが美容師の口からニオイを感じ取ったら、心地よい気分にはなれません。お客さまに再来店していただけない理由は、そんな当たり前のエチケットができていないことかもしれませんよ。今回、紹介した口臭ケア方法は、すぐに実践できる簡単なものばかり。忙しい毎日の中でもエチケットをしっかり心がけることで、リピート率UPに繋げることができるはずです。

（文／大野 えりか）

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