給料日前のお財布に優しい「インスタントトマトリゾット」（女性／27歳）　

―調理時間―

2分

―材料―

・白ご飯

・トマトジュース

・溶けるチーズ

―レシピ―

［1］冷や飯にトマトジュースを入れる。

［2］溶けるチーズを1枚のせる。

［3］レンジで温める。

―美容師さんからのコメント―

濃い味が好きな人は塩や胡椒を入れるとより美味しいです。もともとトマトジュースが好きで、給料日前にトマトジュースを使って何か作れないかなと考えてできたものです。幸い家の近くに某激安の殿堂があったので、いつもそこでトマトジュースとチーズを買っていました。

絶望の中で生み出された「小麦粉団子」（男性／29歳）

―調理時間―

3分

―材料―

・小麦粉

・水

・砂糖

・醤油

―レシピ―

［1］小麦粉に水を入れて練り、丸い団子の形にする。

［2］小麦粉団子を沸騰したお湯で茹でる。

［3］つけタレ用の砂糖醤油を作る。

―美容師さんからのコメント―

水は少しずつ加えるのがポイントです。ただでさえ薄給で苦しい中、給料日1週間前にパチンコですっからかんになり、絶望の中生み出したのがこの小麦粉団子。お腹には溜まるのですが、これを食べながら非常に虚しくなったのを覚えています（泣）。

＜まとめ＞

今回ご紹介した「アシ飯」は、道具やたくさんの材料を揃える必要がないうえに、調理時間がすべて5分以下で手間がかかりません！ 美容師のみなさんの生活から真っ先に削られがちな「食」ですが、日々のパフォーマンスに直結しているはず。少しでも気になったレシピがあれば、ぜひご自身で作ってみてはいかがでしょうか？

（文／QJナビDAILY編集部　イラスト／＠izumi_chuchu）

　　ライフマガジンの記事をもっと見る　＞＞