「たった3分で生き返る！」美容師の“瞬間リフレッシュ術”をのぞき見！美容師の意外な息抜き習慣10選
パーマロッド積み木で破壊神降臨！（26歳／男性）
長時間の立ち仕事とノンストップの接客で、夕方にはもはや魂が抜けかけ…。そんな時、僕の密かなストレス解消法は「パーマロッド積み木」です。
消毒室でこっそり棚を開け、32ミリの太いロッドを取り出して、積み木のように一段ずつ丁寧に積み上げていきます。ロッド同士を互い違いに組み合わせ、集中しながら高く積み上げていくその時間は、まるで瞑想。静寂の中、心が整っていく感じがするんです。
そして限界の高さまできたら、いよいよクライマックス！パンチ一発で「ドガシャーン！」と豪快に崩す瞬間の爽快感といったらもう最高！ストレスやモヤモヤが一気に吹き飛んで、心がリセットされるんです。
特に綺麗に積めたときほど、崩壊の快感は倍増。短時間で集中できるし、思った以上に達成感があります。
「こんな遊び、子どもみたい？」いいんです。疲れた大人ほど、こういう“どうでもよくて楽しいこと”が効くんです。今日もまた、僕は消毒室で静かにロッドタワーを築き上げ、破壊神モードで心を整えます。
SNS真似っこルーティン！アウトボウルで顔面シャキーン！（30歳／男性）
冬の午後。暖房が効いていて、ドライヤーの熱で顔まわりはポカポカ。体がだるくて、頭もぼんやり…。そんな時に、僕がこっそり行うのは、パーマ用アウトボウルで顔面瞬間冷却です。
用意するのは、アウトボウルに水・氷・そしてレモンを少し絞ったもの。背後でスタッフが「何やってるの？」と怪訝な顔をしていても気にせず、顔をジャボン！と沈めます。
すると、目の奥まで“キーン”と冷え、頭も体も一気にリフレッシュ。レモンの爽やかな香りが鼻を抜け、テンションもググッとアップ。まるでセレブがSNSでやっていたルーティンを実践している気分です（笑）。
ポイントは氷の量。多すぎると顔が入らないし、直接当たると痛いので少なめに。レモンも少量で十分。香りがアクセントになり、爽快感が倍増します。氷＋レモン以外でも、フルーツやアロマで工夫すると、自分だけの“オリジナル冷却タイム”が楽しめます。
たった数秒でも、頭も体もスッキリして、午後の仕事に集中できる。周りのスタッフから見れば、「バッカじゃない？」かもしれませんが、効果は確実。今日も僕は、アウトボウルでひっそりとリトリートを満喫中です。
