仕事の前後にサロンでLet’sトレーニング！ 新企画「サロトレ」始動！ －第一回ゲスト air／金丸佳右さん×トレーナー／マッチョ29 レストレポさん
サロンワークをはじめ、モデハンや撮影、セミナーなど、多忙を極める美容師の毎日。意識の高い人ほど健康面に気を使って、サロンワーク後に体を鍛える人たちが続出！ でも、中にはその時間すらとれない人たちもいる…。
そこで！ 普段から体に気を使っている美容師さんとボディメイクのプロ・マッチョ29のレストレポさんが美容室内のアイテムを使って、仕事の前後でボディをシェイプするサロトレ（サロントレーニング）を動画で伝授！ ボディメイクでエネルギッシュな美容師ライフを応援します。
この企画の栄えある第一回目のゲストは…やはりこの方！
元祖筋肉美容師のair金丸 佳右さんが登場！ 今最も鍛えたい部分を重点的にレポさんに教えていただきました。
「レポーターのマッチョ29レストレポです♪ 今回は金丸さんと愉快にサロトレしてます。動画を観て、ぜひチャレンジしてみてね！」
元祖筋肉美容師の金丸さんが鍛えたい箇所は？
金丸さんがトレーニングを始めたきっかけや磨きをかけたい筋肉は？ まずは動画をチェック！
https://youtu.be/-s_2ds88LXs
3年前から本格的にトレーニングを始めたという金丸さん。
金丸さん（以下金丸）：最初はそれこそYouTubeを見ながら独学で筋トレしてました。家の近くに24時間ジムがあったのでまずは週2で通い始めて。筋肉がついてボディラインの変化が出てきたら、どんどん楽しくなってきて週3〜4回に。さらに極めたくなって、ボディメイクの大会にも出場しました。
インタビュー中も体を動かしていないと落ち着かないマッチョな二人
レストレポさん（以下レポ）：大会の出場経験があるんですね！ 筋肉の仕上がりが素人じゃないと一目でわかりマッチョ！ ストイックな金丸さんの食生活が気になります。僕は、1日にタンパク質を800g摂取するようにしてるですよ。ささみ肉で例えると13本ほどですかね！
金丸：800g！ スゲー！ 俺はそこまでストイックではないけど、週3は行きつけの焼肉屋で良質な肉を食べてます。肉・肉・肉ときどき寿司の日々です。
レポ：実はインスタのストーリーズでいつも美味しそうだなーと見てます（笑）。金丸さん、筋肉美容師として売り出した頃は、周りはどんな反応でした？
金丸：驚かれたり、あきれられたりで、「何やってんの？」という反応でした苦笑。自分の中では、airグループで売上1位を持続するための体力作りも兼ねてやってたから、意味があってやってたつもり。実際、続けていたら肩こりも解消したし、風邪もひかなくなって一石二鳥！
しまいには某プロテインのスポンサーがついたり、日本武道館で行ったヘアショーでボディメイク大会さながらのパフォーマンスをしたら、大きな反響をいただいたり。今は筋肉を通して、仕事につながることも多いです。
レポ：筋肉でさまざまなジャンルの仕事をしていてとてもかっこいいです。「兄さん」って呼ばせてください！ 今回のサロトレ、体験してみていかがでしたか？
金丸：大胸筋にめちゃ効いてるね〜。胸がいいかんじに仕上がりそう。実は、今年の春にまたボディメイクの大会に出てみようかと思ってたから、営業前後の合間にやってみます。
レポ：なんと！ 春に向けてちょうど体を絞り込む時期にもってこいのトレーニングですね！ 応援してます。
今回のサロトレをおさらい！
スタイリングチェアを使用した筋トレ名付けて…「チェアープッシュアップ」
大胸筋を鍛えながら、肩こり解消＆バストアップが期待できます。Let’s トレーニング！
①椅子のひじ掛に両手をのせ、体を垂直に傾ける。
②ヒジをゆっくり曲げていきます。この状態で3秒キープ！
サロトレPoint！ 脇を広げるようにヒジを外側に向けるほど効果アップ！
③ ゆっくり元の体制に戻っていきます。3回を1セット、1日に2〜3セットを目安にチャレンジしてみてね！
＜番外編＞
ビギナーズの方には、膝を曲げてチャレンジ！
負荷が程よくなるので普段鍛えてない方や女性の方にオススメです。
金丸さん・レポさんからトレーニングを楽しむアドバイス！
金丸：トレーニングを続けるコツは、ドSとドMの自分を心の中に設けること。あるときは「お前ならここまでできる！ やるんだ！」とドSな自分で追い込み、一方で「もう無理…けど負荷がかかるほど燃える」と極限の自分をドMな気持ちで受け止める。いたぶったり励ましたりを繰り返すうちに、筋トレするのが楽しくなってくるはず！
レポ：今回のサロトレを行う際、ヒジを曲げながら肩甲骨を引き寄せてみて！ 美容師の仕事柄、肩が内側に入りやすいのでストレッチをかけて広げるだけでも肩こり予防に効果抜群です。僕の知っている知識で全国の美容師さんを元気にします！ 次回もぜひお楽しみに！
- ＜プロフィール＞
- air
- ディレクター／金丸 佳右（かねまる けいすけ）
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1980年生まれ。神奈川県出身。ハリウッド美容専門学校卒業後、2000年に『air』に入社。数々の女性誌、ヘアカタログで人気のスタイルを紹介。7年airグループトップの売上げを誇るサロンを代表する人気ヘアメイク＆スタイリスト。今年は、地元で開催予定のボディメイク大会に出場を検討中。
マッチョ29
レストレポ
1993年10月19日生。東京都出身（日本×コロンビアのハーフ）。ミスターYCU2013(Mr.横浜市立大学)、2015年ベストボディ・ジャパン横浜大会4位などの実績を引っさげ、第1回マッチョ29新メンバーオーディションに合格。「筋肉を使って人を笑顔にすること」が夢。
マッチョ29オフィシャルページ
https://macho29.com/
インスタグラム
https://www.instagram.com/repo_fitness29/
（取材・文／QJナビDAILY編集部 撮影／かわいよーたり・渡辺きるけ）
