男に残された時間は短い!? 鵠沼海岸で家族の時間をはぐくむ －BUMP イケダ ユウタの習慣 前編－
暴飲暴食はやめられない！ 筋トレで体型維持
どんなに忙しくても、家族との時間を確保しているのと同じように、筋トレをする時間も必ず確保します。筋トレを始めたきっかけは、禁煙をきっかけに太ってしまったこと。タバコをやめると、食べ物が美味しく感じるんですよね。食べることが好きだから、食事制限はなるべくしたくない…というか、暴飲暴食が好きなんです。楽しいじゃないですか、暴飲暴食って（笑）。それなら、太りにくい体になればいいということで、筋肉を大きくして基礎代謝を上げようと思いました。
それに、胸と肩、背中に筋肉があれば、多少お腹に脂肪があっても、だらしない感じになりませんよね。とはいえ、腹筋を割ることなどは考えていないです。「たくましいパパ」の見た目になれるように筋トレしています。
筋トレのいいところは、しっかりやれば着実に結果が出て、体型が変わるところ。それに、鍛えていることでホルモンバランスが整うから、精神的にも安定しやすくなります。また、普段から鍛えているから、仕事中も疲れにくいのかなと思いますね。
ジムに通うと時間がかかるので、トレーニングは自宅のトレーニングルームでやっています。ダンベルとトレーニング用ベンチ、懸垂用のチンニングスタンドを置いて、YouTuberの動画を参考にしています。家族との時間を優先したいので、できるだけ効率化しました。こんな感じで、結局のところ僕の習慣は全部、「家族の幸せ第一」でまわっているんですよ。
- プロフィール
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BUMP
COO（最高執行責任者）
イケダ ユウタ
1984年生まれ、福岡県出身。地元の美容専門学校を卒業後、上京。関東エリアに20店舗を展開する教育型サロンに入社。3年間のカリキュラムを1年で達成してデビュー、3ヵ月後に指名予約ナンバーワンを獲得。24歳のときに銀座の業務委託サロンに転職し、7年間ミセスのショートを数多く担当。独自のカット理論を構築する。2016年、『BUMP』に参加。技術教育を率いる立役者。
Instagram：@bump_ikedayuta
（文／外山武史 撮影／宮崎洋）
